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戒烟法门

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大家看到这个题目一定很烦。这厮的烟不是已经戒了吗?怎么又说这话题?

唉,常言道:不如意事常八九,可与人言无六四。确实,我已经戒过烟了,而且已经坚持了28天。这期间,只礼节性地吸过一根烟的1/5,其他时间都挺住了。但这并不代表我从心理上戒断了烟瘾,事实上,它还是经常跳出来骚扰我。

我发现在下列情况下,吸烟的欲望会沉滓泛起:不锻炼的时候;心情烦躁的时候;面对一大堆工作无从下手的时候。无论哪种情况,事实证明,都可以克服过去。特别想抽烟的时候,其实是大脑散布假情报的时候,根据个人经验,有几个有效的办法。

首先要刷牙,让牙膏的清香把大脑唤醒,其实身体需要的并不是烟雾。其次,站起来活动活动,做做俯卧撑,做到没力气为止,气喘吁吁的肺是拒绝香烟的。

第三个办法,也是最有效的办法,是我今天早上刚刚发现的,这个办法,需要一点点勇气,尤其是天凉的时候。

在洗脸池里蓄一池冷水,把脸扎进去。对,就像当年对付地下党,如今对付一小撮那样。憋气,憋到极限。

出水,抬头,大口呼吸吧。这时候,你感觉一下子平静下来,头脑清晰得像十五的月光。

这是有科学依据的,根据日本人实验(我是从一个日本电视节目《伊藤家的餐桌》看来的),把头浸到水里,人的心跳频率会马上降低,可以从狂跳降到正常。为什么?一日本生物教授的解释说,人是从海洋里进化而来的,回到水中,就是回到了元初,又像回归了母体,所以能够恢复平静。

这个办法不但可以用到戒烟上,还可以用来对付一切紧张(比如演讲前的怯场)。

好,今天的戒烟课就上到这里,我要蓄水憋气去了。

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